Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling bør være en form for underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoene alltid har en matematisk fordel, og langsiktig vil statistikken arbeide mot spilleren. Sett deg et budsjett du kan tillate deg å tape, og betrakt eventuelle gevinster som en bonus – ikke som inntekt du kan stole på.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å spille på kasinoer i Norge. Hvis du er under 18 år, er det ulovlig å delta i pengespill. Vi oppfordrer alle foreldre og foresatte til å være oppmerksomme på barnets aktiviteter på internett.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere et gambling-problem:
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Du prøver gjentatte ganger å redusere eller stoppe gambling uten å lykkes
- Du jager tap ved å spille mer for å gjenvunne pengene
- Du skjuler gambling-aktiviteter for venner og familie
- Du låner penger eller tar gjeld for å finansiere gambling
- Gambling påvirker dine forhold, arbeid eller studier negativt
- Du føler uro eller irritabilitet når du ikke kan spille
- Du bruker gambling for å rømme fra problemer eller dårlige følelser
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlige kasinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere din gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Bestem hvor mye du kan tape før du må stoppe
- Reality Checks: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt
- Selveksklusjon: Sperr deg selv fra å få tilgang til kontoen din i en periode eller permanent
- Tidsgrenser: Sett en maksimal tid du kan spille hver sesjon
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gambling-problemer, er det viktig å søke hjelp. Her er relevante organisasjoner:
Norge:
- Hjelpelinjen for spilleavhengighet: Helsedirektoratet – Offisiell norsk helsemyndighet med informasjon om spilleavhengighet
- Landsforeningen for etterlatte ved selvdrap (LEVE): www.leve.no – Tilbyr støtte ved krisesituasjoner
- Telefonkrisehjelpen: Telefon 02880 – Gratis og kostnadsfritt, tilgjengelig 24/7
Internasjonale ressurser:
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegaming.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjon om ansvarlig gambling
Oppfordring til handling
Hvis du eller noen du kjenner har et gambling-problem, anbefaler vi sterkt å søke hjelp så snart som mulig. Det finnes ressurser og fagfolk som kan hjelpe deg å gjenvinne kontrollen over situasjonen. Det er aldri for sent å be om hjelp, og å ta dette steget er tegn på styrke, ikke svakhet. Kontakt gjerne en av organisasjonene ovenfor – de er her for deg.
Husk: Gambling skal være underholdning. Hvis det blir et problem, søk hjelp i dag.